茶叶中含有咖啡因和茶碱等兴奋剂，这些物质可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，有助于缓解疲劳和提神醒脑。因此，适量饮用茶叶可以在白天提高工作效率，但晚上饮用茶叶可能会影响睡眠质量，导致失眠。失...
